МЕНЮ

ДЕНЬ 1

1700 ккал
Завтрак 
Овсяная каша с яблоком и корицей. 2 яйца 
КБЖУ: 360 ккал/10,8 г белков/4,2 г жиров/56 г углеводов.

Перекус
Перекус орехами и сухофруктами. 30 Г
КБЖУ: 250 ккал/4,4 г белков/9,1 г жиров/27 г углеводов.

Обед
Перловый суп с грибами и сыром 600 г. Яблоко 
КБЖУ: 250 ккал/6 г белков/5,4 г жиров/33 г углеводов.

Перекус
Яблоки, запеченные с творогом и изюмом. 
КБЖУ: 355 ккал/26,6 г белков/5,8 г жиров/32,3 г углеводов.

Ужин
Паста с кубиками из филе грудки «Петелинка» с брокколи, помидорами, и нежирным сыром. 
КБЖУ: 472 ккал/25 г белков/2 г жиров/30 г углеводов.