МЕНЮ

ДЕНЬ 4

1700 ккал
Завтрак
Омлет с сыром - 120 грамм, цельнозерновые хлебцы- 2 шт. (40 грамм) 
КБЖУ 508 ккал/ 22,8 г белков/36 г жиров/24 г углеводов

Перекус
Банан - 1 шт. 
КБЖУ: 106,8 ккал/ 1,8 г белков/0,12 г жиров/26,16 г углеводов


Обед
Рис - 150 грамм, филе «Медальон» «Петелинка» в итальянских травах 200 грамм, овощной салат - 250 грамм
КБЖУ: 615,4 ккал/ 63,3 г белков/16,4 г жиров/50,6 г углеводов

Перекус
Грейпфрут - 1 шт (350 грамм)
КБЖУ: 87 ккал/2,1 г белков /0,6 г жиров /19,5 г углеводов


Ужин:
Салат с консервированным тунцом, яйцом и овощами -350 грамм
КБЖУ: 364,5ккал/ 28,95 г белков/6,85 г жиров/6,15 г углеводов